Dicas

Laranja fruta ou laranja sumo de frutas?

Muitos profissionais de saúde aconselham às pessoas a comer uma laranja e beber água em vez de optar por um copo de sumo doce. No entanto, no “ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry”, os cientistas relatam que tudo isso não é assim tão claro. Embora os sumos sejam feitos com alto teor de açúcar, […]

Dicas Saúde

6 dicas de alimentação da perspectiva da medicina tradicional chinesa

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) oferece uma perspectiva holística de mente, corpo e alma. A sua opinião é que comer saudável não é apenas sobre o que você come e donde os alimentos vêm. A medicina tradicional chinesa é sobre toda a experiência de comer e até mesmo o seu estado de espírito quando você […]

Dicas

Vitaminose: como obter a quantidade certa de vitaminas -Parte II

Obtendo a quantidade certa de vitaminas Com estudos que mostram que a maioria de nós é deficiente em pelo menos um tipo de vitamina, e que muitos de nós acumulamos quantidades tóxicas de outras vitaminas, é fácil ver que você provavelmente deve começar a prestar mais atenção à sua ingestão de vitaminas. Isto é especialmente […]